Trenažér na kolo: jak vybrat válce, trenažér s kolem nebo s přímým převodem

Trenažér umožní jezdit na vlastním kole doma, když venku prší, mrzne nebo je brzy tma. Na výběr jsou válce, trenažéry, na které se upne kolo celé, a trenažéry s přímým převodem, na které se kolo nasadí bez zadního kola. Chytré (smart) trenažéry navíc samy mění odpor podle aplikace, třeba Zwift nebo Rouvy. Podle čeho vybírat a na co nezapomenout s ohledem na vaše kolo.

Typy trenažérů

Klasický, nebo chytrý (smart)?

Klasický trenažér má odpor nastavený pevně nebo ručně, typicky magnetickou brzdou. Chytrý (interaktivní) trenažér se spojí s aplikací v telefonu, tabletu nebo počítači a odpor řídí podle trasy nebo tréninku. Pro aplikace jako Zwift, Rouvy nebo TrainerRoad hledejte ve specifikaci protokoly ANT+ FE-C nebo Bluetooth FTMS.

U chytrých trenažérů se dívejte na tři hodnoty:

• Maximální výkon: kolik wattů trenažér zvládne odbrzdit, důležité hlavně pro sprinty.
• Maximální simulovaný sklon: jak strmý kopec umí napodobit.
• Přesnost měření výkonu: uvádí se v procentech, čím menší číslo, tím přesnější trénink podle wattů.

Příklady z nabídky

• Elite Tuo je chytrý trenažér s kolem. Podle výrobce zvládne až 1 300 W, sklon do 10 % a měří výkon s přesností ±5 %. Komunikuje přes ANT+ FE-C a Bluetooth a v balení má adaptéry pro rychloupínák i pevné osy včetně Boost 12 × 148 mm.
• Cycplus T2 je trenažér s přímým převodem. Výrobce uvádí až 2 200 W, sklon až 20 % (při rychlosti pod 18 km/h), přesnost ±1 % a protokoly ANT+ FE-C a Bluetooth FTMS. Dodává se s nasazenou 11rychlostní kazetou 11–28 z a adaptéry pro rychloupínák i pevné osy 12 × 142 a 12 × 148 mm. Bez připojení do zásuvky funguje v omezeném režimu.
• Force Drill Magnetic je klasický magnetický trenažér s kolem bez připojení k aplikacím.
• Feedback Sports Omnium Over-Drive jsou skládací válce.

Na co si dát pozor u vašeho kola

• Zadní osa: starší kola mají rychloupínák (130 nebo 135 mm), novější pevnou osu 12 × 142 mm nebo Boost 12 × 148 mm. Trenažér musí mít odpovídající adaptér. Pokud v balení není, prodávají se samostatně.
• Kazeta u přímého převodu: na trenažér patří kazeta se stejným počtem rychlostí, jaký má kolo. Dvanáctirychlostní kazety SRAM potřebují ořech XDR (u horských kazet XD), Shimano Micro Spline vlastní ořech. Před nákupem si v popisu trenažéru ověřte, jaký ořech má a jestli je kazeta v balení.
• Plášť u trenažéru s kolem: běžný plášť se na válci rychle opotřebí a je hlučnější. Vyplatí se trenažérový plášť nebo samostatné zadní kolo jen na trenažér.
• Kotoučové brzdy: při sundaném kole nemačkejte brzdovou páku, písty v třmenu by se mohly vysunout. Mezi destičky dejte přepravní vložku.

Užitečné příslušenství

• Podložka pod trenažér chrání podlahu před potem a tlumí hluk.
• Podložka pod přední kolo srovná kolo do vodorovné polohy a nedovolí mu ujíždět.
• Chránič proti potu přes řídítka a rám, pot jinak koroduje šrouby i hlavové složení.
• Ventilátor: uvnitř chybí proud vzduchu, takže se tělo přehřívá rychleji než venku.
• Řízení pro aplikace (například Elite Sterzo Smart) umožní v aplikaci zatáčet.

Časté dotazy

Hodí se na trenažér horské kolo?

Ano. U trenažéru s kolem vyměňte terénní plášť za hladký trenažérový, jinak bude jízda hlučná a plášť se rychle opotřebí. U přímého převodu ověřte, že trenažér podporuje vaši osu (často Boost 12 × 148 mm) a kazetu.

Je trenažér s přímým převodem tišší?

Obvykle ano, protože odpadá hluk pláště na válci. Hlučnost ale ovlivňuje i řetěz, ventilátor a podlaha.

Potřebuju k chytrému trenažéru počítač?

Ne nutně. Většina aplikací běží na telefonu, tabletu, počítači i chytré televizi. Důležité je, aby zařízení podporovalo stejný protokol jako trenažér (Bluetooth nebo ANT+).

Funguje trenažér bez elektřiny?

Klasické magnetické trenažéry a válce elektřinu nepotřebují. Chytré trenažéry ji potřebují pro řízení odporu, některé fungují bez zásuvky v omezeném režimu. Údaj najdete v popisu konkrétního modelu.