Jak se obléknout na kolo v zimě: vrstvy podle teploty

Na kole v zimě je problém nejen zima, ale i pot. Při šlapání se zahřejete, při sjezdu nebo zastávce vás vítr rychle prochladí. Proto se na kolo neoblékáte jako na procházku, ale do vrstev, které odvádějí pot, hřejí a chrání před větrem. Tady je postup a orientační přehled podle teploty.

Tři vrstvy

• Spodní vrstva (funkční prádlo): přiléhavé triko z funkčního materiálu nebo merino vlny. Odvádí pot od těla, aby kůže zůstala suchá. Bavlna se na kolo nehodí, nasákne potem a studí.
• Střední vrstva (zateplení): zimní dres s dlouhým rukávem a počesaným vnitřkem, v mrazu ještě tenká mikina. Hřeje a pouští vlhkost dál.
• Vrchní vrstva (ochrana): bunda, která nepropustí vítr a podle počasí i déšť. Na suché dny bez mrazu stačí vesta proti větru. Bunda by měla mít větrání, nebo se dát snadno rozepnout.

Co si vzít podle teploty

Přehled je orientační. Každý snáší chlad jinak a záleží i na větru, vlhkosti a intenzitě jízdy.

Ruce, nohy a hlava

• Ruce: na řídítkách se nehýbou a fouká na ně vítr. Zimní cyklistické rukavice mají větruodolnou vrstvu a zateplení, ale i úchop, abyste spolehlivě brzdili a řadili. Do mrazu volte nejteplejší model, některé mají spojené prsty po dvou (tzv. lobster).
• Chodidla: letní tretry mají větrání, kterým v zimě táhne. Pomohou návleky na tretry (z neoprenu nebo zateplené), při častém ježdění v mrazu zimní tretry. Ponožky nesmí být tak silné, aby tretra tlačila, jinak se zhorší prokrvení a noha naopak zebe.
• Hlava a krk: tenká čepice pod helmu nebo kukla a multifunkční šátek. Velkou zimní čepici pod helmu nedávejte, helma by nemusela správně sedět.

Časté chyby

• Příliš teplé oblečení na začátku, po pár minutách propocené prádlo a pak zima.
• Bavlněné triko jako spodní vrstva.
• Nepromokavá bunda bez větrání při intenzivní jízdě, pot zůstane uvnitř.
• Zapomenuté rukavice a návleky. Ruce a nohy prochladnou první.

Pro jízdu ve tmě nezapomeňte na světla. Co je povinné a jaké světlo vybrat, píšeme v článku Světla na kolo: jak vybrat a co je povinné. Kdo v zimě raději trénuje doma, najde rady v článku Trenažér na kolo: jak vybrat. O zimní obuvi píšeme v článku Zimní tretry, nebo návleky?

Časté dotazy

Stačí na kolo běžná zimní bunda?

Na krátkou cestu po městě ano. Při delší jízdě se v ní ale zpotíte, protože většinou nepouští vlhkost ven a vzadu je krátká. Cyklistická bunda má prodloužená záda a rukávy, užší střih a lépe větrá.

Jsou lepší zimní tretry, nebo návleky?

Na příležitostné ježdění stačí návleky přes letní tretry. Kdo jezdí v zimě pravidelně a v mrazu, ocení zimní tretry. Podrobné srovnání najdete v článku o zimních tretrách.

Jak poznám, že jsem oblečený správně?

Při vyjetí je vám mírně chladno a po 10 až 15 minutách jízdy příjemně. Pokud se potíte už do kopce, uberte vrstvu nebo bundu rozepněte.